MODERNÍ TANEC v pravidelných lekcích pro začátečníky. Lekce se skladá z klasických tanečních prvků, které jsou volně svázány do vazeb. Je v ní zařazena protahovací i posilovací část a končí závěrečnou variací, která každou hodinu v uvedeném kurzu na sebe navazuje a prodlužuje se. Tanec evokuje pozitivní energii, zlepšuje schopnost soustředění a prohlubuje estetické a pohybové cítění.
PILATES je stále populárnější metoda cvičení vhodná pro lidi v kondici i bez ní. Cvičení probíhá bez hudby - koordinuje dýchání s pohyby a je zaměřeno především na posílení břišního svalstva a spodních zad. Věra Akahomen přejímá metodu cvičení a způsob výuky Pilates od Renaty Sabongui.
RELAXAČNÍ CVIČENÍ volně propojuje cviky z jógy a pilates s hudebním doprovodem. Lekce tím získává taneční nádech, ale zároveň neklade velké nároky na pohybovou pamět. Toto spojení umožňuje protažení svalstva typické pro jógu a zároveň nabízí i cílené posilováni břišního svalstva známé z pilates. Cílem je vlastním způsobem obohatit tradiční výuku, propojit tyto metody, a tak je nabídnout široké veřejnosti.
INFORMACE O MÍSTECH A ČASECH KONÁNÍ JEDNOTLIVÝCH LEKCÍ
Kontakt: vera.akahomen@centrum.cz 723 908 015